TIKTOK JADI APLIKASI PENGGANGGU KUALITAS TIDUR PENGGUNANAYA
Media sosial secara luas merupakan akses untuk mengetahui hal-hal yang ada dalam kehidupan sehari-hari saat ini, seperti Instagram, Twitter, Facebook. Dan salah satu aplikasi yang paling banyak peminatnya di tahun 2021 sekarang adalah TikTok . Siapa yang tidak tahu aplikasi tiktok? Aplikasi tiktok merupakan aplikasi yang saat ini sednag femiliar dikalangan masyarakat zaman sekarang baik dari anak-anak, remaja, dewasa bahkan orang tua pun menggunakan aplikasi ini sebagai media untuk hiburan. Aplikasi yang berasal dari Cina, aplikasi tersebut adalah aplikasi sosial media yang mana banyak diminati, sehingga banyak menimbulkan dampak positif dan negatif di dalam aplikasi tersebut.
Pada masa pandemi saat ini banyak orang menggunakan aplikasi tiktok sebagai tempat mata pencaharian dengan cara membuat konten memasarkan produk, challenge, makan-makan, siaran Islami dan masih banyak lagi. Namun dalam hal ini yang akan kita bahas adalah dampak negatif yang di timbulkan dari aplikasi tiktok terhadap penggunanya terutama terhadap jam tidur.
Apakah kalian pernah mendengar sydrome tiktok? Sydrome tiktok merupakan penyakit yang ditimbulkan akibat ketergantungan dalam waktu yang sangat lama, seperti bermain hp dalam waktu yang lama, setiap hari bahkan setiap waktu. Sydrome dapat di katakan sebagai gangguan mental karena bersifat overdosis atau berlebihan dalam suatu hal. Seeprti halnya sydrome tiktok ini di akibatkan karena ketergantungan dalam menonton konten-konten yang di tampilkan dan menimbulkan kecanduan sehingga mereka mengikuti gerakan-gerakan tersebut tanpa sadar mau saat dalam aktivitas apapun, bahkan saat tidur mereka dapat melakukan hal tersebut.
Awalnya tiktok di maanfaatkan sebagai media hiburan bagi penontonnya, akan tetapi lama kelamaan membuat kencanduan akibat banyaknya gerakan-gerakan yang di ikuti mereka untuk membuat konten tiktok dan banyak gaya yang berlebihan dalam mempraktekkannya. Hal ini merupakan salah satu faktor penyebab terkena sydrome tiktok dimana setiap membuat satu konten tiktok saja pasti akan mengulangi beberapa kali gerakan sampai mendapatkan video konten yang bagus, lalu bagaimana jika mereka membuat lebih dari satu konten. Jadi, hal ini yang menyebabkannya sydrome tiktok bergerak tanpa sadar bahakan saat tertidur.
Penggunaan aplikasi tiktok ini selain mengakibatkan sydrome tiktok dapat juga menyebabkan pemborosan waktu. Anak-anak dan remaja menjadi ketagihan saat bermain aplikasi ini sehingga dapat membuat mereka lupa waktu untuk melakukan aktivitas lainnya seperti mandi, makan, sholat, belajar, membantu orang tua dan lain sebagainya. Karena telalu sering bermain gedget sampai lupa waktu ini membuat jam tidur mereka berantakan.
Banyak orang yang berfikir bahwa ketika mereka sulit tidur memilih untuk bermain gedget dan akan membuat mereka cepat mengantuk. Namun hal tersebut tidak berdampak pada semua orang hanya sebagain saja. Sebagain orang yang sulit tidur memilih untuk bermain gedget dengan melihat media sosial seperti instagran, facebook, youtube, whatshap, terutama dalam menonton video konten di tiktok malah membuat sulit untuk cepat tertidur. Pada dasarnya jam tidur nomal pada remaja usia 14-17 tahun itu 8-10 jam per hari, dewasa muda usia 18-25 tahun itu 7-9 jam per hari, dewasa usia 26-64 tahun 7-9 jam perhari, dan lansia usia diatas 65 tahun 7-8 jam per hari.
Akibat jam tidur yang berantakan dapat berdampah buruk bagi kesehatan terutama pada hormon, konerja olahraga, dan fungsi otak. Kebiasaan pola tidur yang berantakan dapat menyebabkan pemabhan berat badan dan meningkatnya resiko penyakit pada anak-anak dan orang dewasa.