Me time adalah kegiatan yang diluangkan oleh seseorang untuk dirinya sendiri dan biasanya diisi dengan hal-hal yang disukai oleh seseorang. Sebagian besar yang melakukan kegiatan me time ini adalah para remaja yang sudah lelah dengan aktivitas-aktivitas yang mereka lakukan secara berturut-turut. Dan kegiatan me time ini memiliki manfaat bagi mereka yang melakukan, yaitu salah satunya untuk melepas tuntutan yang berasal dari luar dan biasanya hal tersebut dapat membuat seseorang terkuras energinya. Maka dari itu me time sangat diperlukan, kegiatan ini sebagian besar dilakukan oleh remaja namun terkadang mereka yang dewasa pun melakukan kegiatan ini. Justru mereka yang sudah dewasa lebih sering melakukan kegiatan me time, me time ini dapat dilakukan dengan cara pergi kesuatu tempat yang disukai, melakukan atau mengerjakan hobi yang disukai atau bahkan hanya sekedar bersantai dirumah dan menghabiskan seluruh waktunya dirumah hanya untuk bersantai-santai tanpa memikirkan perkerjaan dan lainnya.
Menurut saya me time ini adalah salah satu kegiatan yang positif, karena dengan kita menjadi lebih mengerti dengan keadaan diri kita sendiri. Seperti mengetahui kapan diri kita butuh waktu untuk terbebas dari segala tuntutan dan kapan waktu yang kita butuhkan untuk mengerjakan sesuatu. Walaupun terkesan seperti membuang-buang waktu, namun nyatanya kegiatan ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang dan tidak ada salahnya untuk mengambil waktu santai sejenak guna menyegarkan fisik dan mental kita.
Menurut pengalaman pribadi saya, kegiatan ini sangat amat berguna bagi saya dikarenakan saya jadi memiliki waktu untuk refleksi diri serta mendengarkan pikiran dan juga perasaan sendiri dengan lebih baik. Selain itu saya menjadi lebih percaya sendiri, sebab dengan melakukan kegiatan tersebut saya dengan perlahan bisa menikmati waktu dan bersenang-senang sendiri tanpa harus bergantung dengan orang lain.
Hal yang biasanya saya lakukan untuk mengisi kegiatan me time ini adalah datang ke sebuah mall terdekat, dan biasanya saya menghabiskan waktu dengan cara menonton sebuah film di bioskop yang sedang tranding saat itu. Selain menonton film saya biasanya datang ke suatu store untuk membeli sesuatu entah itu baju,celana dan lain sebagainya. Makan di sebuah resto juga dapat anda lakukan dalam mengisi kegiatan me time. Memang pada saat melakukan kegiatan me time pertama kali akan lebih kurang percaya diri dan ingin cepat-cepat untuk kembali kerumah, namun seiring berjalan nya waktu akan lebih percaya diri pada saat melakukannya dan lebih enjoy (santai). Terdapat beberapa kegiatan produktif yang dapat mengisi me time mu, diantaranya:
• Workout
Workout dapat menjadi salah satu kegiatan produktif yang dapat kalian isi untuk me time, karena selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh workout mampu berdampak positif bagi kesehatan mental. Tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam, workout bisa dilakukan dengan durasi waktu 30-40 menit.
• Belajar bahasa baru
Di era teknologi yang canggih pada saat ini, kalian dapat belajar bahasa baru melalui platform yang tersedia. Kalian bisa belajar bahasa baru melalui YouTube apabila kalian lebih cepat paham dengan visual dan kalian dapat membaca sebuah buku apabila kalian mudah paham dengan mengunakan tulisan.
• Memasak
Kegiatan memasak adalah salah satu kegiatan yang sangat cocok kalian lakukan untuk me time. Kalian bisa mencoba resep baru atau resep yang sedang tranding pada sosial media. Hasil masakan yang sesuai dengan kita akan membuat rasa senang yang meningkat.
• Membaca
Membaca buku juga dapat kalian lakukan untuk me time, buku yang dibaca tidak harus buku yang tebal dan yang membutuhkan konsentrasi yang lebih untuk memahaminya. Kalian hanya butuh membaca buku-buku yang berisikan tentang motivasi atau cerita cerita pendek yang mampu menenangkan dan menyegarkan pikiran.
Itulah empat kegiatan produktif yang dapat dilakukan pada saat kalian ingin me time, dan masih banyak sekali kegiatan-kegiatan yang dapat kalian lakukan. Mulailah sayangi diri kalian dengan cara meluangkan sedikit waktumu hanya sekedar untuk rehat sejenak. Dengan begitu kalian sudah mulai peduli dengan kesehatan mental diri sendiri.