Bukan hanya keringat yang kita dapatkan saat melakukan kegiatan olahraga tetapi juga memperoleh manfaat tubuh yang sehat

Bukan hanya keringat yang kita dapatkan saat melakukan kegiatan olahraga tetapi juga memperoleh manfaat tubuh yang sehat

Istilah olahraga terdapat dalam bahasa Jawa yaitu olahrogo. Olah artinya melatih diri menjadi seorang yang terampil sedangkan rogo artinya badan. jadi olahraga adalah suatu bentuk pendidikan individu dan masyarakat yang mengutamakan gerakan-gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan sistematis menuju suatu kualitas yang lebih tinggi.
contoh macam-macam olahraga:
-Bola Voli
Permainan bola voli memang bukanlah permainan yang asing bagi masyarakat di Indonesia. sudah banyak atlet Indonesia yang bertanding skala internasional di bidang bola voli. -Bola Basket
Sebuah cabang olahraga yang dimainkan oleh 2 tim, masing-masing tim memiliki anggota 5 orang yang bermain dan beberapa pemain cadangan. Permainan bola basket bertujuan untuk mencari poin sebanyak-banyaknya, caranya dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan yang sudah disediakan. -Renang
Olahraga renang merupakan kegiatan yang dilakukan di dalam air dengan menggunakan teknik khusus. Renang dapat dilakukan oleh semua orang mulai dari anak kecil, remaja dan orang dewasa. Olahraga ini tidak hanya dilakukan sebagai kegiatan biasa karena ada yang membuat olimpiade renang baik tingkat nasional maupun internasional. Pada pertandingan di olimpiade saling memperebutkan medali pada cabang olahraga air ini, selain misalnya olahraga voli, basket, lari, sepak bola dan olahraga-olahraga yang lainnya. -Atletik
Sebagai olahraga yang terdiri dari beberapa cabang olahraga, atletik cukup terkenal di dunia. Olahraga atletik terdiri dari lempar, lompat, dan lari. Tujuan dari olahraga ini mencari siapa yang terkuat, tertinggi, dan tercepat.

Manfaat Olahraga Bagi Tubuh
Membantu menguatkan otot dan tulang Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular Membantu menjaga berat badan tetap ideal Mengurangi risiko jatuh hingga patah tulang Meningkatkan peluang hidup berumur Panjang
Olahraga rutin sangatlah bermanfaat Anda bisa membiasakan diri untuk berjalan kaki yang ternyata menyimpan banyak manfaat, salah satunya yaitu menurunkan resiko kematian dini. Tentunya, peluang tersebut besar terjadi saat Anda juga mengimbangi asupan makanan yang bergizi dan berimbang serta pola hidup sehat lainnya,
Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan yang memanfaatkan olahraga untuk meningkatkan derajat Kesehatan
Olahraga yang teratur akan membuat kita sehat dan bugar sehingga setelah seharian beraktivitas, kita tetap bisa melakukan aktivitas fisik atau hal-hal yang membutuhkan energi tetap bisa dilakukan dengan baik,

referensi: contoh artikel olahraga.(2016).
aanwijzing.com.diakses tanggal 13 Desember 2022 dari Contoh Artikel Olahraga penulis