Apakah benar mencuci tangan termasuk perilaku hidup sehat?

Mencuci tangan merupakan kegiatan yang sering terlupakan atau disepelekan, namun hal tersebut memiliki peran sangat penting karena telah terbukti efektif dalam mencegah penyebaran penyakit. Mengapa demikian dikarenakan tangan seringkali menjadi perantara segala macam kuman maupun bakteri untuk masuk ke dalam tubuh kita sehingga dapat menurunkan imunitas tubuh. Nah, untuk menjaga imun atau kesehatan di tubuh kita dapat dimulai dari beberapa hal sederhana contohnya saja mencuci tangan dengan mencuci tangan kita sudah menerapkan pola hidup sehat.

Tangan merupakan bagian tubuh yang harus bersih. Selama menjalani aktivitas sehari-hari, kita tidak tanpa sadar tangan yang sering digunakan bersentuhan dengan benda-benda seperti bolpoin, meja, kursi, buku, keyboard komputer, gagang pintu, dan benda lainnya. Namun apakah kita sadar apakah benda yang kita miliki bebas dari bakteri dan virus? karena tangan sering terkontaminasi oleh kotoran atau mikroba, sehingga mikroba masuk ke dalam tubuh melalui tangan dan menyebar

Untuk mencegah masuknya bakteri atau virus ke dalam tubuh, alangkah baiknya kita mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas atau kegiatan, terutama sebelum dan sesudah makan. Belakangan ini banyak sekali munculnya beberapa virus baru, Oleh karena itu cuci tangan menjadi salah satu senjata paling dasar untuk mengatasinya. Banyak para peneliti di berbagai penjuru dunia telah mengakui untuk menjaga pola hidup sehat dengan cuci tangan dan tidak kalah dengan manfaat dari melakukan cuci tangan.

Namun kebanyakan orang masih enggan atau malas dalam melakukan cuci tangan, tidak dipungkiri kita melakukan banyak aktivitas dan tangan terpenuhi oleh bakteri, kuman maupun virus yang siap menjelajahi memasuki tubuh. Virus, bakteri, ataupun kuman bisa masuk melalui mulut, tetapi bisa juga melalui mata atau hidung. Dampak dari kurang dilaksanakannya kebiasaan cuci tangan yang sering adalah penyakit seperti diare, ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas), cacingan dan demam tifoid.

Hal ini disebabkan bibit penyakit akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh apabila tangan dalam keadaan kotor. Adapun penyakit infeksi biasanya dapat ditularkan dari tangan ke tangan, contohnya saja demam, flu, dan beberapa gangguan pencernaan seperti diare.Mencuci tangan juga wajib dilakukan sebelum dan sesudah dalam menyiapkan makanan, terutama sebelum dan setelah menyajikan daging, ayam, atau ikan mentah.

Hal ini lah penting juga untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah menyentuh hidung, setelah batuk atau bersin ke tangan, sebelum atau sesudah merawat luka atau luka, sebelum atau setelah menyentuh orang yang sakit ataupun terluka. Dan yang tidak kalah pentingnya adalah saat setelah membuang sampah. Mencuci tangan dapat mencegah dari berbagai penyakit. Mencuci tangan adalah proses membuang kotoran yang menempel pada tangan yang mulai dari ujung jari sampai siku dan lengan dengan menggunakan sabun atau juga bisa handsanitizer dan air mengalir jika diperlukan.

Oleh karena itu, bagian dari pola hidup sehat adalah penting bagi setiap orang untuk rutin menjaga kebersihan diri, termasuk mencuci tangan dengan benar. Mari biasakan pola hidup sehat dengan mencuci tangan sejak kecil. Jika bukan kita siapa lagi jadi mulailah dari diri sendiri dan ingatkan kerabat, teman terdekat serta keluarga tentang pentingnya cuci tangan di kehidupan sehari-hari.

#permenpahit

1 Like