Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan penting bagi semua orang dengan mengutamakan dan memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan seseorang.Tidak hanya mengenai makanan tetapi juga segala bentuk aktivitas yang dilakukan seseorang supaya tetap dapat menjaga kesehatannya.Menerapkan pola hidup sehat ini sangat penting karena dengan kita membiasakannya maka dapat menurunkan timbulnya risiko penyakit.Ketika teratur dalam menerapkan pola hidup yang sehat maka kualitas hidup dan kesehatan menjadi lebih baik,sehingga tubuh menjadi lebih produktif juga membantu suasana hati dan pikiran menjadi rileks.Kesehatan tidak hanya mengenai fisik melainkan juga kesehatan mental dan spiritual,maka dari itu perlu diimplementasikan untuk dapat mewujudkannya.
Kesehatan merupakan salah satu aset pribadi yang tidak bisa tergantikan,akan tetapi tak sedikit orang yang menyadari bahwa menjaga kesehatan itu sangatlah penting bagi keberlangsungan kualitas hidup kedepannya.Hal yang dibutuhkan supaya bisa menerapkan prinsip pola hidup sehat yaitu komitmen serta berkonsisten terhadap diri sendiri.
Pola hidup yang semakin berkembang sudah menjadi aspek esensial di era modern saat ini atau dapat diartikan sebagai suatu seni yang menggambarkan atau dibudayakan oleh seluruh masyarakat.Kualitas hidup yang bahagia dan memadai dimiliki oleh mereka yang mempunyai pikiran yang jelas dan positif,begitupun sebaliknya.Pola hidup sudah menjadi sebuah indikator setiap orang untuk menjalani kehidupannya,seseorang yang mempunyai prinsip pola hidup sehat akan senantiasa menerapkan dan memperhatikan segala faktor yang mempengaruhi kesehatannya seperti makanan,minuman,aktivitas,pikiran,kebiasaan sehari-hari serta lingkungan disekitarnya,dengan begitu tingkat kesehatan seseorang menjadi berkualitas dan baik.Karena ketika memiliki kesehatan yang baik maka kualitas hidup pun dapat berjalan beriringan secara optimal.
Perkembangan perilaku pola hidup sehat sangat erat kaitannya dengan konsep diri sendiri.Semua orang ingin hidup sehat tanpa adanya gangguan fisik maupun non fisik dan perilaku hidup sehat itu dapat dikatakan sebagai segala aktivitas atau kegiatan seseorang yang berhubungan dengan peningkatan serta pemeliharaan kesehatan.WHO menekankan bahwa pentingnya pola hidup sehat yang telah menjadi faktor risiko kesehatan global paling utama.Semakin berkembangnya zaman yang terus mengalami perubahan di bidang teknologi pangan misalnya,produksi makanan cepat saji terus meningkat pesat seiring permintaan konsumen yang semakin banyak pula,Hal ini dapat berpotensi menurunnya kualitas kesehatan dan menimbulkan penyakit.Kurangnya penerapan pola hidup sehat diera modern saat ini dapat menimbulkan tubuh rentan terkena penyakit seperti jantung,kanker dan lambung.
Ada banyak macam cara yang dilakukan supaya kualitas hidup dapat tertata dan berjalan terarah,salah satunya yaitu melatih prinsip gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung serat,nutrisi,protein,gizi,mineral,vitamin,antioksidan ,serta zat besi untuk memenuhi kebutuhan sumber energi bagi tubuh,banyak manfaat yang didapat diantaranya yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,menurunkan risiko penyakit,memperkuat tulang dan otot serta tubuh merasa aman dan nyaman.Olahraga secara rutin dapat meningkatkan kinerja otot dan otak sejalan dengan baik.Membiasakan diri untuk tidak mudah marah,selalu memaafkan kesalahan orang lain,ramah dan berperilaku baik terhadap orang lain juga dapat menimbulkan pikiran positif dan mengurangi pikiran negatif,berpotensi memiliki kesehatan mental yang kuat dan dapat memperpanjang usia.
Berbagai manfaat yang didapat dalam menerapkan prinsip pola hidup sehat diantaranya yaitu memiliki harapan hidup yang tinggi,produktivitas meningkat secara optimal,memiliki pikiran senantiasa positif,meningkatkan kepercayaan diri,merasa damai dan tenang,dapat belajar menjadi lebih baik,terhindar dari berbagai macam penyakit dan tentunya pola hidup menjadi tertata merasa bahagia dan sehat jasmani serta rohani.
Oleh karena itu mari kita semua meningkatkan serta menerapkan prinsip pola hidup yang sehat supaya tubuh kita tetap sehat dan senantiasa dalam lindungan Allah SWT.Disiplin serta komitmen yang kuat selalu menjadi prioritas utama untuk dapat menjalaninya dan dukungan dari orang-orang terdekat untuk terus mengutamakan prinsip pola hidup sehat.