Di susun oleh : Agustus bara
Dalam kehidupan setiap orang pasti mempunyai masalah sendiri-sendiri, kecil atau besar, misalnya tentang pekerjaan, keuangan maupun cinta. Mereka semua memiliki solusi berbeda, yang tentu saja tidak bisa dihindari. Dalam memecahkan masalah memang tidak semudah membalikkan telapak tangan semua itu pasti ada solusinya.
Dalam menghadapi masalah hal utama yang harus dilakukan adalah menenangkan diri. Meskipun jiwa yang tenang dapat membangkitkan pikiran positif orang sering mengabaikannya Ketika masalah muncul, tidak jarang orang berada di bawah tekanan, sehingga menunjukkan emosi negatif yang justru memperburuk situasi.
Pengelolaan emosi dan stres yang tidak tepat dapat menimbulkan masalah baru dalam kehidupan seseorang, seperti trauma atau penyakit yang mengganggu psikologinya. Oleh karena itu, dari menenangkan diri, mencari solusi hingga memecahkan masalah, harus dikelola dengan baik.
Contohnya ketika seseorang putus asa atau putus cinta, dia menangis dan marah hingga orang-orang di sekitarnya merasa kesal. Dalam hari harinya yang semakin parah akibat kenyataan yang tidak dapat diterima, kondisi ini dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti insomnia, depresi, penyakit jantung, bahkan kanker akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Dalam upaya untuk menenangkan diri adalah dengan mulai mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan dari keadaannya saat ini, bahkan setelah itu dia akan tahu cara untuk menyelesaikan masalahnya sendiri. berada dalam posisi seperti itu, silakan mengobrol dengan orang terdekat atau tuliskan.
Langkah ini merupakan cara yang tepat untuk mengatasi emosi dan stres yang buruk, tentunya Anda juga dapat terhindar dari penyakit yang serius jangan biarkan diri Anda terhindar dari masalah karena semakin banyak anda menghindar, semakin besar dan kompleks yang akan diterima oleh diri kita .