Kesehatan mental ternyata penting untuk dijaga lho!
Kesehatan mental merupakan suatu kondisi dimana batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Kesehatan mental yang kita miliki tidak selalu sama.
Nah, berikut ada lima alasan kenapa kesehatan mental juga perlu diperhatikan.
- Mental dapat memengaruhi kesehatan fisik seseorang
Menurut sebuah penelitian, depresi mampu meningkatkan risiko penyakit arteri koroner. Dalam penelitian yang berjudul Depression and Coronary Artery Disease tersebut juga dikatakan bahwa depresi dan arteri koroner memiliki hubungan dua arah.
Dengan kata lain, penelitian itu membuktikan jika kesehatan mental dan kesehatan fisik sangat berkaitan satu sama lain. Jika pikiran tenang tanpa beban yang menumpuk, otomatis kamu akan lebih bergairah dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, jika kamu sedang dalam keadaan dengan pikiran yang menumpuk, hal tersebut akan membuatmu enggan bergerak dan hanya bermalas-malasan di tempat tidur. Jika dibiarkan, tentunya hal tersebut dapat mengganggu kesehatan fisikmu.
- Orang yang memiliki masalah kesehatan mental akan cenderung mengganggu orang disekitarnya
Ketika seseorang memiliki masalah pada kesehatan mental, maka mereka gak akan sepenuhnya memiliki kondisi batin dalam keadaan tentram dan tenang. Mereka gak bisa menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitarnya.
Bahkan, mereka cenderung mengganggu orang lain disekitarnya yang mungkin akan menimbulkan sebuah masalah yang fatal. Oleh karena itu, ketika kamu merasa bahwa kesehatan mentalmu mengalami masalah, gak ada salahnya menemui psikolog untuk membantu menangani hal tersebut.
- Masalah kesehatan mental dapat memicu seorang remaja untuk melakukan berbagai tindakan negatif
Penelitian menunjukkan bahwa saat remaja, otak akan berkembang lebih besar, yaitu artinya otak mampu menangkap segala sesuatu untuk dikonversikan sebagai tindakan. Lingkungan sosial sangat berpengaruh besar di dalam kasus ini. Sebagian besar remaja mengalami depresi dan kecemasan. Hal ini sangat umum terjadi di kalangan remaja. Terutama remaja Indonesia.
Di awal usia 20-an, remaja lebih sensitif untuk terkena gangguan mental. Bahkan remaja lebih berpotensi untuk mengalami gangguan mental seperti masalah sekolah, kuliah, kurangnya tidur, bermain, dan percintaan. Tak jarang pula para remaja ini memilih untuk mengonsumsi obat-obatan dan alkohol untuk melupakan masalahnya tersebut.
Itulah tiga alasan kenapa kesehatan mental juga perlu diperhatikan selain fisik. So, apabila kamu merasa kesehatan mentalmu sedikit terganggu, gak ada salahnya untuk mendatangi psikolog nih!